五十肩 再発

五十肩って、再発するそうです。

あの痛みはもう、勘弁して欲しいです。

筋肉の衰えが原因になるらしいので、無理しない程度のストレッチを毎日続けています。

やり方は簡単。

肩をすくめて一日10回上下運動する程度でいいそうです。
肩こりにも効果があります。

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