五十肩 しびれ

五十肩の痛みは、何もしないとそれほど痛まないのですが、
動かす角度で思わぬ激痛に見舞われます。

特に、夜。痛みで眠れなくなります。
痺れるような痛みで、目が覚めることもしょっちゅうでした。

色々、工夫してみたところ、こんな感じで寝ていました。

肩と布団の隙間を埋めるようにタオルハンカチを４つ折りにして挟む。
・・・たぶんですが、人間の肩って前に向かって丸みがあるので、
上を向いて眠ると肩が後ろに反るので痛いのだと思います。

肘より下の部分にも、タオルか薄いクッションでを敷いて少し肘を曲げたような形する。
・・・肘が少し曲がっている方が肩が緩むのかな？

でも、あまりクッションが高いと手先に血液が行かなくなるので注意してくださいね

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