五十肩の治し方

急には治らないと思っていたほうがいいです。

病院にいくと、イラスト入りの体操方法を書いた冊子などをくれるので、
先生のアドバイス通りに体操を。毎日お風呂上がりにしました。

私がもらったプリントには、ゆっくり腕を回す体操がありましたが、
最初は痛くて、ほとんど動かせなかったです。

それでも、毎日根気よく続けていたら、
一ヶ月ぐらいで、ぐるっと腕が回せるようになりました。

結構嬉しかったです。

腕が上がらないときは、首からかぶる洋服は痛くて着られなかったです。
前あきで、ニット素材（Tシャツみたいに伸びる生地）のブラウスばかり着ていました。

それと、カップ付きのブラ付きキャミソールが重宝しました。
普通のブラジャーと違って、ホックなしで足元から着られるので、肩に響かないです。

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